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La Svolta: la diminuzione della massa grassa di Erika

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Massa grassa di Erika è diminuita anche ad un allenamento relativo al ciclo ormonale

Per Erika i primi allenamenti sembravano infiniti, la sua difficoltà maggiore era il respiro, la costante mancanza d’aria che provava. Il volume del suo corpo e la capacità aerobica erano i principali agenti nefasti dell’allenamento. Una scelta vincente è stato l’allenamento relativo al ciclo ormonale. Valutavano la situazione del ciclo, e in base a questo gestivano l’intensità dell’allenamento. Dopo tre settimane la massa grassa di Erika è diminuita in modo uniforme, e con una massa muscolare aumentata. Il peso perso in queste tre settimane è di 5 chili.

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